Jen 19 % běhá kvůli hubnutí
24.08.2017, 10:33
Praha 24. srpna 2017 (PROTEXT) - Proč tolik lidí běhá? Potkáváte je skoro všude. Cestou do práce, ve vašem oblíbeném parku, v lese. Proč běhají ve všední dny, v neděli či dokonce na dovolené?
Správná otázka je ale tato: Co by mohl běh přinést vám? Eda Kožušník z běžeckého blogu Prostě běž! má těchto 5 odpovědí:
1. S největší pravděpodobností opravdu zhubnete. Pokud vážíte 70 kg spálíte cca 245 kalorií za hodinu chůze. Při intenzivní jízdě na kole cca 420 a 450 kalorií za hodinu běhu.
2. Moc neutratíte. Stačí vám běžecké boty, vhodné oblečení a chuť vyběhnout.
3. Běhání vám dá zdraví.
4. Zlepšíte si stravovací návyky.
5. Budete v pohodě.
Výsledky ankety na kterou odpovědělo 419 rekreačních běžců najdete v odkazu.
http://bit.ly/grafika_texty_prostebez
Kontakt:
Eda Kožušník
Tel.: +420602767756